印度拳手骑大象电影剧情介绍:（3）高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。3.善用维生素解疲劳复合维生素就像是身体的大补丸，适时补充对消除疲劳也很有帮助，如B族维生素和锌就具有相当的功效，维生素A则可以对抗眼睛的疲劳，要想解除肌肉疼痛，维生素E和钙质也是必不可少的。4.放逐身心，拟订计划放松身心，发个呆或者放纵自己一个下午，让自己获得充分的休息，如此才不会把神经绷得太紧。每个女人都应该从心里把自己当成公主来呵护，懂得适当的休息和放松，不要总是让自己疲于奔命，这样，...