幽默可以使人富于创新思考和同情心，追求烦恼中的快乐，冲突中的和谐。
既然幽默对于减压具有如此独特的效果，那么，女白领们不妨利用空闲时间阅读一些幽默材料，看一些相声表演，让自己大笑不止，最终达到减轻压力的目的。
幽默能减压，但是要正确对待它。一是要注意场合，过于严肃和正规的场合尽量不要随意幽默。二是要注意对象，如果不看对象就使用所谓的幽默则收不到应有的效果。另外，幽默决不能有侮辱性语言和有损于对方的行为发生。
冥想减压
经过医学研究发现，冥想不仅可以缓解焦虑、忧郁以及过度敏感等精神问题，还可以减轻压力，获得内心的平静和快乐。
通过冥想来进行减压有以下两种方法：
（1）静坐冥想练习
找一个不会被打扰的安静地方，保持静坐的姿势，然后把注意力集中在一个声音、文字、感受、影像、物件或想法上。以顺从、接受的态度打开心扉不要让其他的思绪或影像进入你的意识，分散你的注意力，要保持专注，让专注的平静将你完全笼罩。