此外,练太极拳还有利于人的心理健康,能够消除烦闷、焦虑、孤独和忧郁,对有心理障碍的人来说是一味难得的良药。
老年人练气功可减少疾病的发生
无论是预防还是治疗,或者只是日常的保健,比起有毒副作用的药物来讲,气功不失为老年人的首选。
1.练气功能延缓人体脏器的衰老
人到中年脏器开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液黏稠度高、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等,这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液黏稠度、降低胆固醇、血脂,可以增强人体内脏的功能,延缓人体脏器的衰老。
2.练气功能提高人的免疫能力
练气功到一定程度,口中津液增加,唾液中含多种免疫细胞,能增强人的免疫力。经过科研检测发现,练气功的人与不练气功的人相比,血液中各种免疫细胞增加,人体免疫能力增强。这些实验可以证明,人通过练气功能减少感冒、感染和老年疾病发生是有科学根据的。
3.练气功能通经络排病气
不少练气功者都有过气冲病灶的反应,例如有头痛的患者,练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉,经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过,从此头痛症消失了。长期练功的没有疾病的人在用仪器(经络探测仪)测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通得多,这说明练功可以使经络更畅通。有病的人经络不畅通的部分多,通过练功可以逐步使经络逐渐畅通,这样人就会痊愈。