3.顺其自然地去生活
不要为一件没按计划进行的事而烦恼，不要为某一次待人接物的礼貌不够周全而自怨自艾。如果你对每件事都精心策划，以求万无一失的话，你就不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来了。你生活得太累太紧张，甚至已经忘记了自己小时候是一副什么样子了。
应该重视生活中偶然的灵感和乐趣，快乐是人生的一个重要的价值标准，有时能让自己高兴一下就行，不要整日为了一个明确目的，或为解决某一项难题而奔忙。
◆别自寻烦恼
伤感悲伤的艺术型个性的人，常常自寻烦恼，将自己装入一个无形的、痛苦的笼子。
任何自寻烦恼的习惯都是在自己折磨自己。一个人完全没有烦恼是不可能的，关键要看你如何跳出烦恼。
在许多心理治疗专家多年的从医经历中，简直没有对那些表面上看起来是愉快的、精神健全的人进行咨询服务。在当今社会中，有很多人一定是备感孤独的，然而却不曾有一个电视专题节目探讨他们应付生活的能力，杂志里也很少有对精神健康状况进行研究的文章。当那些情绪易于波动的人沉迷于舞会上的狂欢滥饮之中的时候，这些人却冷静地坐在舞会的角落里，与那些人格格不入。